筋トレ初心者は下手にサプリメントに手を出す必要は無い。
サプリメントというあくまでも「補助」のものにお金や選ぶ時間というコストを使う必要が無いからだ。
その分の時間や意志力は是非トレーニングやジムに通う時間に充てる方が、身体の変化に繋げられる。
→【トレーニング初心者はサプリメントを飲むな！？種類が多すぎてわからないあなたへ！】
しかし、そんなトレーニング初心者であっても絶対に摂るべきサプリメントはある。
それが「プロテイン」である。
今回は、特にトレーニングを初めて間もない方にオススメのプロテインを3つ紹介する。
この3つを選んだ基準は以下の通りである。
目次
1. BSN シンサ-6ウルトラプレミアムプロテインマトリクス
2. myprotain インパクトホエイプロテイン
3. Optimum ゴールドスタンダードホエイプロテイン
オススメ度：★★★★★
一番オススメの理由は、とにかく「めちゃくちゃ美味しい」のである。
僕は国内メーカーと海外メーカーのプロテインを合計で20メーカーほど使用してきた。
その中で、BSN社のシンサプロテインが間違いなく一番美味しいと断言出来る。
味だけで選ぶとしたら間違いなくこのプロテインとなる。
僕は全種類飲んだことがあり、一番オススメは「バナナ味」、次点で「イチゴ味」である。
マックシェイクを飲んでいるかのような美味しさである。
肝心の成分は、タンパク質だけでなく、BCAA・EAAなどのアミノ酸、各種ビタミンが総合的に含まれている。
また、MCTオイルで有名なMCTという成分も含まれている。
これらを補うサプリメントを購入しなくても、シンサ6だけでフォロー可能という点も初心者に一番オススメ出来る理由である。
オススメ度：★★★★☆（4.5）
マイプロテインは英国発の総合サプリメントメーカーである。
扱っているサプリメントが非常に多く、この一社で全て揃うのではないか？という規模でサプリメントを製造している。
その中でもトレーニング初心者にオススメなのがこのプロテインである。
オススメポイントは以下の3つである。
オススメ度：★★★★☆
現在僕が愛飲しているのが、このプロテインである。
ここまで来るともはや誤差となるのだが、このオプチマムのプロテインが総合的に見て一番僕に合っている感じがするというだけである。
このプロテインのオススメポイントは
サプリメントというあくまでも「補助」のものにお金や選ぶ時間というコストを使う必要が無いからだ。
その分の時間や意志力は是非トレーニングやジムに通う時間に充てる方が、身体の変化に繋げられる。
→【トレーニング初心者はサプリメントを飲むな！？種類が多すぎてわからないあなたへ！】
しかし、そんなトレーニング初心者であっても絶対に摂るべきサプリメントはある。
それが「プロテイン」である。
今回は、特にトレーニングを初めて間もない方にオススメのプロテインを3つ紹介する。
この3つを選んだ基準は以下の通りである。
- 美味しい
- コストパフォーマンスが良い
- タンパク質含有量が高い
目次
1. BSN シンサ-6ウルトラプレミアムプロテインマトリクス
2. myprotain インパクトホエイプロテイン
3. Optimum ゴールドスタンダードホエイプロテイン
1. BSN シンサ-6ウルトラプレミアムプロテインマトリクス
オススメ度：★★★★★
一番オススメの理由は、とにかく「めちゃくちゃ美味しい」のである。
僕は国内メーカーと海外メーカーのプロテインを合計で20メーカーほど使用してきた。
その中で、BSN社のシンサプロテインが間違いなく一番美味しいと断言出来る。
味だけで選ぶとしたら間違いなくこのプロテインとなる。
僕は全種類飲んだことがあり、一番オススメは「バナナ味」、次点で「イチゴ味」である。
マックシェイクを飲んでいるかのような美味しさである。
肝心の成分は、タンパク質だけでなく、BCAA・EAAなどのアミノ酸、各種ビタミンが総合的に含まれている。
また、MCTオイルで有名なMCTという成分も含まれている。
これらを補うサプリメントを購入しなくても、シンサ6だけでフォロー可能という点も初心者に一番オススメ出来る理由である。
2. myprotain インパクトホエイプロテイン
オススメ度：★★★★☆（4.5）
マイプロテインは英国発の総合サプリメントメーカーである。
扱っているサプリメントが非常に多く、この一社で全て揃うのではないか？という規模でサプリメントを製造している。
その中でもトレーニング初心者にオススメなのがこのプロテインである。
オススメポイントは以下の3つである。
- とにかくコスパが良い
- 味の種類が豊富
- 美味しい
またマイプロテインでは、頻繁にセールを行っている。セール時期によっては、50％OFF以上もザラにある。
マイプロテインで購入する際は、焦らずにセールを待って購入することがオススメとなる。
3. Optimum ゴールドスタンダードホエイプロテイン
オススメ度：★★★★☆
現在僕が愛飲しているのが、このプロテインである。
ここまで来るともはや誤差となるのだが、このオプチマムのプロテインが総合的に見て一番僕に合っている感じがするというだけである。
このプロテインのオススメポイントは
- プロテイン選びの基準となるものが総合的に優れている
ということである。
どこかが優れているということではなく、美味しさ・コストパフォーマンス・タンパク質はじめ含有成分が全て高基準で揃っている。
まずは初心者にオススメ出来る海外メーカーのプロテインを3つ紹介した。
ここに載っていないからといって、他のメーカーのプロテインを飲んではいけない！ということではないことに注意してほしい。
あくまでも僕がトレーニングを継続しつつ、初級者時代から色々なプロテインを試した結果の個人的なオススメ3種類である。
また、味や美味しさに関しても個人差があることを忘れないでおいてほしい。
トレーニング同様、味覚も個人差がある。そこを色々なことを行って試して自分にピッタリのものを見つけていくことが重要である。
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