フィットネス文化が完全に日本に根付いた感じのある2018年。
根付いたからこそ、皆さんが普段目にするSNSには多くの情報が流れている。
特にこのブログの読者であれば、「筋トレ」「ボディメイク」「ダイエット」についてであろう。
SNSは誰もが気軽に発信出来るという利点はある。
だがしかし、気軽に発信出来るがゆえに、注意してほしい点がある。
「その情報が本当に信頼出来るのか？」
特に筋トレ、ボディメイク、ダイエットに関しては非常に多くの情報が溢れている。
真偽の程がわからない情報に振り回されないよう、筋トレ初心者の方にオススメの「これのアカウントだけフォローしておけば大丈夫」というアカウントを厳選してお伝えする。
目次
- フォローすべきアカウント3選【Twitter編】
- SNSの情報に惑わされるな
1. フォローすべきアカウント3選【Twitter編】
この方がいたからこそ、今のフィットネスブームが起こされたといっても過言ではない。
現在では日本時間19時前後に連ツイをされるくらいののんびりした更新となっている。
やはりTestosterone兄貴の熱量を知ってもらうには、兄貴の著書を読んでもらうのが一番良い。
当時の熱量そのままである、処女作「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」が一番のオススメである。
かくいう僕もこの本は発売日に買い、そこから何度も読み込んでいる。
更に、この本のオーディオブックも購入している。
正に今の状態まで僕を導いてくれたうちの一人である。
Ⅱ. 山岸秀匡（@HideYamasishi）さん
またまたご存知、山岸秀匡プロである。
おそらく僕が生まれて初めて職業「ボディビルダー」を認識した方である。
今以上にボディビルダーが世間で認知されていない中、当時フジテレビ系列で深夜に放送されていた「ジャンクスポーツ」で山岸プロを知りました。
現在はアメリカを主戦場とし、世界最高峰のアーノルド・クラシック（皆様御存知、アーノルド・シュワルツェネッガーが主催するコンテスト）でなんと優勝に輝いている。
本場アメリカのトレーニングを日本に輸入するという活動をメインで行われている。
また、YouTubeにチャンネルを開設されている。
そこには山岸プロの超良質なトレーニング動画がアップされている。
そんな素晴らしい教材を無料で視聴出来るというありがたさである。
→【Hidetada Yamagishi（YouTubeチャンネルへのリンク）】
Ⅲ. 山本義徳（@claymoreberserk）さん
またまたまたご存知、山本義徳大先生。
自身も国内屈指のトップビルダーでいらっしゃった。
それ以上に、ダルビッシュ有選手のトレーニングカウンセラーとして一躍有名になったのではないだろうか。
現在ではTwitter、ブログで情報発信をなさっている。
そして山本義徳大先生といえば、Amazonから「山本義徳 業績集」という書籍を発行されている。
今までのトレーニング知識・山本義徳大先生の人生を全て投入されたといっても過言ではない、シリーズである。
筋トレ・ボディメイク・ダイエットを行う上で抑えておくべき栄養学、トレーニング知識などが全て揃っている。
この本の対象者に、レベルは関係ない。
初心者であっても、全巻目を通しておくべきである。
現在では日本時間19時前後に連ツイをされるくらいののんびりした更新となっている。
やはりTestosterone兄貴の熱量を知ってもらうには、兄貴の著書を読んでもらうのが一番良い。
当時の熱量そのままである、処女作「筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」が一番のオススメである。
かくいう僕もこの本は発売日に買い、そこから何度も読み込んでいる。
更に、この本のオーディオブックも購入している。
正に今の状態まで僕を導いてくれたうちの一人である。
Ⅱ. 山岸秀匡（@HideYamasishi）さん
またまたご存知、山岸秀匡プロである。
おそらく僕が生まれて初めて職業「ボディビルダー」を認識した方である。
今以上にボディビルダーが世間で認知されていない中、当時フジテレビ系列で深夜に放送されていた「ジャンクスポーツ」で山岸プロを知りました。
現在はアメリカを主戦場とし、世界最高峰のアーノルド・クラシック（皆様御存知、アーノルド・シュワルツェネッガーが主催するコンテスト）でなんと優勝に輝いている。
本場アメリカのトレーニングを日本に輸入するという活動をメインで行われている。
また、YouTubeにチャンネルを開設されている。
そこには山岸プロの超良質なトレーニング動画がアップされている。
そんな素晴らしい教材を無料で視聴出来るというありがたさである。
→【Hidetada Yamagishi（YouTubeチャンネルへのリンク）】
Ⅲ. 山本義徳（@claymoreberserk）さん
またまたまたご存知、山本義徳大先生。
自身も国内屈指のトップビルダーでいらっしゃった。
それ以上に、ダルビッシュ有選手のトレーニングカウンセラーとして一躍有名になったのではないだろうか。
現在ではTwitter、ブログで情報発信をなさっている。
そして山本義徳大先生といえば、Amazonから「山本義徳 業績集」という書籍を発行されている。
今までのトレーニング知識・山本義徳大先生の人生を全て投入されたといっても過言ではない、シリーズである。
筋トレ・ボディメイク・ダイエットを行う上で抑えておくべき栄養学、トレーニング知識などが全て揃っている。
この本の対象者に、レベルは関係ない。
初心者であっても、全巻目を通しておくべきである。
2. SNSの情報に惑わされるな
実際僕のTwitterフォローアカウントの中には、まだまだ筋トレ関連のアカウントが沢山存在している。
ただ、「初心者にとって本当に有益か？」という観点に立つと、多すぎても意味がないのである。
これは、サプリメントを始め、トレーニング全般でも同じ考え方が必要である。
「これ、本当に必要？」
足すのは簡単。
減らす勇気を持つほうが、重要となってくる。
同じく、SNSで流れてくる情報についてもである。
本当に取捨選択が難しい。
であるならば、判断基準は「その人が、本当にデカイかどうか」しかない。
これはジムで相談するトレーナーを探すのと同じである。
自分の体を、適切に、デカく出来ていない人が、他人をデカく出来るだろうか？
ここにつきる。
ぜひ参考にしてほしい。
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